Обратите внимание, экстракт зеленого чая есть и в аптеках, и в магазинах спортивного питания. Да и разные продавцы чудес из области сетевого маркетинга тоже настойчиво его предлагают. Но зачем он нужен в таблетках, если мы просто можем выпить чашечку чая, и не тратить свое время и деньги на поиски и приобретение очередного пузырька с чудесным средством? Все дело в личных предпочтениях. Далеко не все готовы отказаться от кофе в пользу полезнейшего чая, и далеко не каждый нормально переносит терпкий настой, и не страдает потом от неприятных ощущений в желудке. Так для чего же нам экстракт?
Польза экстракта зеленого чая
Но смысл использования экстракта зеленого чая для похудения совсем не в этом. Экстракт помогает поддерживать нужный для похудения режим:
- кофеин способствует повышению активности в течение дня. Он делает нас бодрыми, вне зависимости от того, сколько углеводов мы съели;
- у большинства людей употребление добавок с кофеином способствует небольшому повышению уровня сахара крови, и уменьшению аппетита. Действительно, если использовать экстракт зеленого чая, аппетит может уменьшиться;
- продукты с кофеином хороши в качестве предтренировочного комплекса, они повышают нашу концентрацию и способствуют улучшению кровообращения, и работы нервной системы;
- экстракт может позитивно влиять на иммунитет, уменьшая количество воспалений.
Экстракт зеленого чая не сжигает жир, как это часто пишут. Он лишь помогает нам выдерживать нагрузки и план питания, которые ведут к постепенному уменьшению жировой массы тела. Существуют упоминания о том, что при употреблении экстракта и соблюдении диеты человек худеет быстрее, чем без экстракта. Но доподлинно не известно, работает ли это эффект плацебо, или нет.
Экстракт зеленого чая с сиропом для похудения
Речь идет об ананасовом сиропе с экстрактом зеленого чая для похудения из аптеки. Он продается в стеклянных бутылках, прямо как сироп . И является…источником . Сироп ананаса подслащен . 100 мл продукта содержат более 300 ккал. Рекомендуют пить по чайной ложке с водой до каждого основного приема пищи. Продукт считается хорошим вариантом для тех, кто стремится уменьшить количество сладкой пищи в рационе.
Конечно же, экстракт с сиропом подходит не всем. Он не поможет похудеть тем, кто:
- срывается при любом употреблении сладкой пищи или жидкости, и склонен подливать сироп везде - в чай, кофе, , , просто так в воду, и на тоже. Мы упоминали, что 100 мл содержат более 300 ккал. Так вот «выпить» 100 мл сиропа - не такая уж и сложная задача. Такое количество содержится всего лишь в 4 столовых ложках продукта. Это означает, что мы можем достаточно легко получить из «дефицита энергии» поддерживающую калорийность, стоит только подсластить еду этим продуктом;
- имеет высокий уровень сахара крови, предиабет или инсулинорезистентность. Стоит понимать, что такие эндокринные отклонения способствуют набору веса, и не должны оставаться без вмешательства врача. А еще нельзя забывать, что диета на продуктах с низким гликемическим индексом тут - основное средство лечения. А сиропчик обладает индексом, близким к 100, потому никакие полезные вещества из зеленого чая не способны сделать его подходящим продуктом для таких людей;
- плохо переносит сладкую пищу, и сталкивается с повышением аппетита. Встречаются чисто поведенческие моменты - человек привык заедать сладкое соленым и так далее по кругу. Тогда сироп может послужить триггером ничуть не хуже обычной шоколадки.
Экстракт зеленого чая в таблетках
Такие есть у многих марок , и просто здоровой пищи. Экстракт зеленого чая в таблетках - неплохая замена чашке чаю, особенно для тех, кому чай не нравится. Пить его надо в течение 1-2 месяцев, по 1 капсуле, после завтрака или во время любого приема пищи в первой половине дня.
Важно: многие БАДы с зеленым чаем продаются «для худеющих» и содержат еще и дополнительный кофеин из других источников. Если вам нужны только антиоксиданты и немного дополнительной энергии, стоит внимательно читать состав, и не брать те препараты, которые содержат экстракт мате, вытяжку из зеленого кофе, или просто безводный кофеин. В идеале, стоит приобретать только то, что имеет маркировки с количеством активных веществ.
Таблетки с экстрактом похожи на мини-брикеты прессованного чая, они темно-зеленого цвета, и могут источать характерный аромат.
Капсулы
Капсулы экстракта зеленого чая содержат порошковое вещество. Считается, что они лучше усваиваются, чем таблетки. По способу применения они мало чем отличаются, их просто пьют во время одного из первых приемов пищи, и все.
Порошки для добавления в коктейли
Есть целая группа новых БАДов - это порошки с экстрактом зеленого чая и трав, они предназначены для тех из нас, кто стремится улучшить качество питания, не слишком сильно меняя рацион. Такие порошки являются источниками , витаминов, и антиоксидантов, и способны улучшить качество вашего рациона в разы.
Какой БАД с зеленым чаем выбрать
На рынке много БАДов, дорогие, дешевые, отечественные и зарубежные. Выбрать хороший поможет следующая шпаргалка:
- продукт должен продаваться в аптеках или магазинах спортивного питания, а не только онлайн или с рук. Последние два способа часто применяют для продажи недорогих китайских капсул, которые помимо зеленого чая могу содержать еще кучу неучтенных ингредиентов. Такие препараты производят чуть ли не в сарае, без применения контроля качества продукции, и лучше, если вы не будете их принимать совсем никогда;
- на обратной стороне упаковки должен быть напечатан состав, обязательно с количеством действующих веществ, а не просто «экстракт зеленого чая 100% натуральный»;
- если вы покупаете через сайт-одностраничник онлайн или у сетевой компании, должна быть предусмотрена возможность возврата. Не то, чтобы такие товары менее качественны, просто обычно такой возможности нет у тех, кто использует не самых лучших поставщиков и имеет проблемы с составом своих товаров.
Зеленый чай – напиток, возведенный в ранг природных лекарств, спасающих от сотни заболеваний. Об этом люди знали тысячи лет назад, а потому вокруг него столько много легенд и мифов. Сегодня ученые до сих пор пытаются раскрыть секрет бодрости и здоровья, которые дарит этот продукт, но чай пока не открывает всех своих тайн.
Что такое чайный экстракт
Впервые такое понятие, как экстракт зеленого чая, появилось в Китае сотни лет назад. Это был порошок, в который перемалывали зеленые чайные листья, чтобы дольше сохранить их, к тому же напиток из такого порошка был любим многими придворными того времени, включая и самого императора. С течением времени вкусы менялись, и пить чай из порошка стали очень немногие.
Но эстафету переняли японцы – еще одна нация, почитающая и прославляющая зеленый чай. Сегодня такой напиток на пике популярности, причем порошок используют не только по прямому назначению. Его добавляют в пищу, делают косметические средства, присыпают раны. Чем обусловлен такой интерес к порошковому чайному экстракту?
Первыми стали использовать порошок из чайного листа китайцы
В первую очередь высокой концентрацией полезных веществ и выраженным тонизирующим эффектом. Сам по себе порошковый чай не очень приятен на вкус. Он густой, слегка пенистый и очень насыщенный. Но в Японии его любят и даже устраивают целые чайные церемонии с его участием.
В Европе порошок как вариант чая не прижился, но его стали широко применять в здоровом питании, косметологии, медицине. Сегодня экстракт листьев зеленого чая входит в состав многих биологически активных добавок к пище, призванных обогатить рацион витаминами, биофлавоноидами, микро- и макроэлементами. Формы производства и варианты использования экстракта достаточно разнообразны.
Получают его классическим методом – водно-спиртовой экстракции. Полученную жидкость высушивают, и она приобретает вид порошка. Этот порошок гораздо концентрированнее, чем тот, который получают просто путем измельчения высушенного чайного листа.
Формы производства
Самая распространенная форма – это экстракт зеленого чая в таблетках или капсулах. Экстракт имеет бежевый или светло-зеленый цвет с выраженным ароматом свежего зеленого чая.
В аптеке можно купить экстракт зеленого чая Эвалар в таблетках. Данная добавка позиционируется как тонизирующее средство и дополнительный источник антиоксидантов. Инструкция указывает следующий перечень показаний для приема препарата:
- профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
- лишний вес;
- усталость;
- атеросклероз;
- нарушение обмена веществ;
- нарушение гормонального фона;
- хронические заболевания внутренних органов.
Кроме самого экстракта, таблетки содержат порошок из листьев зеленого чая и аскорбиновую кислоту. Эффективность препарата обусловлена высокой антиоксидантной активностью, которая выражается в укреплении иммунитета, расщеплении холестериновых бляшек в сосудах, нормализации обмена веществ, улучшении кровоснабжения внутренних органов. Человек ощущает прилив сил, улучшение самочувствия, улучшение состояния кожных покровов, нормализацию сердечного ритма. Одна таблетка препарата от Эвалар эквивалентна по содержанию антиоксидантов 7 чашкам зеленого чая.
Составить конкуренцию фармацевтической компании Эвалар в состоянии американский бренд Солгар. В его ассортименте также присутствует биологически активная добавка к пище в капсулах с экстрактом зеленого чая. Позиционируется как дополнительный источник антиоксидантов. В составе имеет сухой экстракт и порошок листьев зеленого чая.
Зеленый чай успешно сочетается с другими аналогичными по действию на организм человека экстрактами. Это было замечено во многих мировых лабораториях. Сегодня можно приобрести еще один БАД от отечественного производителя, который носит название Комплекс экстрактов женьшеня, элеутерококка и зеленого чая. Представлен на рынке как дополнительный источник катехинов, аскорбиновой кислоты, элеутерозидов.
Зеленый экстракт в порошке стал популярным компонентом многих косметических средств. Его добавляют в омолаживающие кремы и маски для лица, тонизирующие шампуни для волос, средства по уходу за телом и даже в декоративную косметику. Примером тому может служить пудра tf cosmetics с экстрактом зеленого чая. Это бюджетный вариант для тех, кто желает слегка выровнять свой цвет лица и спрятать жирный блеск.
Свойства и применение
Чайный экстракт – это в первую очередь богатый источник катехина. Это биофлавоноид с высокой антиоксидантной активностью. В листьях зеленого чая его очень много, хотя встречается он часто и в других растениях. Катехины в организме человека играют несколько ролей:
- участвуют в обмене веществ, нормализуя его;
- регулируют уровень глюкозы в крови;
- снижают уровень холестерина;
- снижают степень проницаемости капилляров;
- усиливают действие витамина С.
Экстракт также является источником одного важного тонизирующего компонента – кофеина. В чае кофеин носит название теин. Его действие основано на торможении одних и активации других нервных импульсов, посредствам чего происходит угнетение желания уснуть и отдохнуть и возвращается способность к активному физическому и умственному труду. В чае кофеин неразлучно связан с таннидами, что делает его свойства выраженными гораздо мягче и щадяще, чем в кофе.
Катехины – самые ценные компоненты чая, обладающие противоопухолевым эффектом
В состав экстракта также входят дубильные вещества и витамин К. Роль последнего ученые определили не так давно. Он препятствует тромбообразованию и участвует в синтезе белков костной ткани, делая скелет человека прочным.
В США сухой экстракт чайных листьев чаще всего используется как средство для похудения натурального растительного происхождения. Его рекомендуют принимать для нормализации обмена веществ и регулирования уровня сахара в крови. В Европе БАДы с чаем больше позиционируются как тонизирующие средства, общеукрепляющие и профилактические, оберегающие человека от сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.
Многие мировые бренды в области косметологии выпускают целые линейки продукции, польза которой обусловлена содержанием экстракта из зеленых чайных листьев. Роль этой косметики для кожи выражается в укреплении тонуса, уменьшении глубины морщин, выравнивании цвета, устранении воспалений, оздоровлении.
Шампуни для волос, дополнительно включающие витамины, призваны оздоравливать кожу головы, улучшать питание волосяных луковиц и придавать волосам блеск. В домашних условиях можно использовать заварку зеленого чая, которая служит хорошим очищающим средством для кожи лица и придает волосам блеск и эластичность.
Экстракт, созданный из молодых зеленых чайных листьев, – это источник бодрости, молодости и сил, который почти не имеет противопоказаний.
Худеющим известна продукция фирмы Эвалар. Сегодня мы поговорим об их продукте под названием «Экстракт зеленого чая Эвалар», рассмотрим его состав, действие, противопоказания, особенности применения.
Что содержит экстракт зеленого чая, состав его какой?
В состав экстракта входят следующие фармакологически активные вещества:
Кофеин - 5 миллиграммов;
Собственно, экстракт зелёного чая - 120 мг;
Галловая кислота - 42 мг.
Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат кальция. Все обозначения приведены исходя из расчёта на 1 таблетированную форму экстракта. Биологически активная добавка производится в таблетках светло-коричневого цвета. Поставляется в упаковках по 30 штук. Для приобретения средства не потребуется рецепт от лечащего врача.
Как влияет экстракт зеленого чая, действие его на человека какое?
Многокомпонентная биологически активная добавка предназначена для снижения массы тела. В составе средства находятся только натуральные компоненты, в большинстве случаев они не опасны для организма.
В основе механизма действия добавки лежит нормализация множества звеньев обмена веществ, прежде всего метаболизма липидов и углеводов, что усиливает реакции утилизации жиров и способствует уменьшению массы тела.
Основным действующим компонентом добавки является кофеин, являющийся сильным стимулятором метаболизма нервной ткани, нормализация деятельности которой и лежит в основе улучшения функционирования обмена веществ.
Под влиянием кофеина улучшается настроение, повышается умственная и физическая активность человека, устраняются негативные последствия заболеваний, приходит в норму сон, повышается жизненный тонус организма.
Зелёный чай - второй активный компонент средства, содержит огромное количество биологически активных веществ: танин, теофиллин, катехин, эпикатехингаллат, кроме того, эпикатехин, фенолы, дубящие вещества, антиоксиданты, фитонциды, липиды и так далее.
Влиянию зелёного чая подвержено множество органов человеческого организма. Прежде всего, следует отметить наличие антиоксидантных характеристик. Такое воздействие весьма позитивно, поскольку является профилактикой развития очень тяжёлых недугов.
Кроме того, компоненты зелёного чая улучшают состояние сосудистой стенки венозного и артериального русла. Под влиянием этого компонента БАДа уменьшается артериальное давление, нормализуется работа сердечной мышцы, снижается вероятность появления атеросклероза.
Биологически активные вещества зелёного чая, как и кофеин, являются стимуляторами обмена веществ. Регулярное применение этой добавки усиливает процессы утилизации жиров, что приводит к мобилизации липидных депо организма, следовательно, уменьшает объём жировых отложений.
Будет не лишним также упомянуть о том, что экстракт зелёного чая является сильным стимулятором иммунитета. При каждодневном употреблении в значительной степени возрастают защитные свойства организма, что препятствует развитию простудных заболеваний, в том числе и гриппа.
Экстракт зелёного чая является настоящим эликсиром молодости. В его состав входят компоненты, способные стимулировать процессы выработки коллагена и эластина - важнейших протеинов кожи, обеспечивающих упругость кожных покровов.
При каждодневном приёме биологически активной добавки улучшается внешний вид кожи и волос. Можно сказать, что человек выглядит на несколько лет моложе своего биологического возраста.
Кому стоит пить экстракт зеленого чая, показания к этому какие?
Приём биологически активной добавки может оказаться полезным в следующих случаях:
В качестве средства для борьбы с лишним весом;
При проведении общеукрепляющей терапии;
В комплексном лечении сердечно-сосудистой патологии;
При переутомлениях, умственных и физических;
В качестве средства для борьбы с негативными последствиями стрессов.
Перед применением будет не лишним проконсультироваться со специалистом, даже несмотря на то, что препарат практически не имеет противопоказаний к применению.
Кому опасен экстракт зеленого чая, противопоказания к применению у него какие?
Принимать биологически активную добавку Экстракт зелёного чая инструкция по применению не разрешает в таких случаях, указанных ниже:
Повышенная чувствительность к БАДу;
В детском возрасте (до 3 лет);
Период лактации.
Противопоказанием является и беременность.
Как принимать экстракт зеленого чая?
Обычная схема приёма добавки предполагает употребление 1 таблетки средства 1 раз в день, обязательно во время еды. При отсутствии ожидаемого эффекта и после консультации со специалистом можно увеличить дозировку до 1 таблетки 3 раза в день.
Продолжительность лечебно-профилактических мероприятий должна составлять ровно 1 месяц. По прошествии 10 дней можно повторить курс, но уже желательно после предварительной консультации с доктором.
Имеет ли экстракт зеленого чая побочные эффекты?
Приём добавки Экстракт зелёного чая может привести к появлению следующих негативных последствий лечения: аллергические реакции в виде кожных высыпаний, урчание и вздутие живота, жидкий стул или запоры, снижение артериального давления.
Заключение
Борьба с лишними килограммами будет малоэффективна, если человек не будет придерживаться диетического питания при обязательной повышенной физической нагрузке.
В качестве общеукрепляющего средства максимальная эффективность ожидается только если добавка будет приниматься в комплексе с прочими мерами воздействия: курсы витаминотерапии, рациональное питание, лечение основного заболевания и так далее.
Экстракт зеленого чая выпускается в таблетках бежевого оттенка, обладающих уникальным и узнаваемым ароматом свежего зеленого чая.
Зеленый чай в таблетированном виде обязан своей популярностью невероятно ценному по своим полезным свойствам комплексу витаминов и микроэлементов, без преувеличения, это природная кладовая ценнейших веществ.
Cфера его применения обусловлена характеристиками и особенностями, присущими самому чаю:
- Признанный лидер среди естественных антиоксидантов натурального происхождения. Характеризуется уникальным свойством противостоять свободным радикалам, тем самым замедляя процесс старения человеческого организма.
- Способствует понижению уровня плохого холестерина в крови, а также снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Чай обладает термогенным эффектом. Это означает способность превращать излишний жир в энергию с одновременным выделением тепла. Итог – происходит активное похудение с одновременным сохранением энергии для физической активности.
- Отличается прекрасным тонизирующим эффектом.
- Нормализует вес, возвращает коже молодость и делает ее более гладкой.
- Отличается антибактериальными свойствами.
- Естественный консервант натурального происхождения.
- Благоприятно влияет на укрепление стенок кровеносных сосудов, восстанавливает их эластичность.
- Укрепляет зубную эмаль и обеспечивает защиту от кариеса.
- Отличный союзник в похудении – эффективно борется с избыточными килограммами, «топит» подкожные жировые прослойки и «сжигает» проявления целлюлита.
Экстракт зеленого чая применяется во многих сферах и занимает лидирующие позиции в индустрии красоты, а именно:
- Используется при производстве антивозрастной косметической продукции.
- Входит в состав средств против целлюлита.
- Применяется в средствах для ухода за волосами и ногтями, всех типов, тела, глаз и губ.
- Экстракт чайных листьев добавляют в состав зубных паст и жидкостей для полости рта.
- Является незаменимым компонентом в сфере изготовления мыла, так как придает ему лечебные свойства, привлекательный оттенок и утонченный аромат.
Также экстракт зеленого чая применяется и в медицине. К примеру, в косметических средствах для профилактики преждевременного старения и кожных заболеваний при воздействии негативного ультрафиолетового излучения. Помогает активному заживлению ран на кожных покровах, при этом противостоит образованию рубцов. И это далеко не весь перечень полезных качеств, ведь научные исследования сока, извлекаемого из чайных листьев, ведутся и в настоящее время.
Чудодейственные пилюли
Есть определенная категория людей, которые осознавая всю ценность и пользу натурального чая, все-таки не воспринимают его слегка горьковатый вкус. Для них разработан равноценный по качеству альтернативный вариант – экстракт зеленого чая в таблетках.
Они подпадают под классификацию в качестве БАД. Всего 2 таблетки ежедневно удовлетворят суточную норму витамина С. В целях профилактики принимать таблетки во время приема пищи на протяжении 20-30 дней. Несмотря на то, что экстракт не является лекарственным средством, перед его употреблением необходимо получить консультацию врача.
Дополнительное преимущество – пилюли эффективны в целях похудения.
Борьба с килограммами
Известно, что зеленый чай – великолепное очищающее средство и признанный лидер в борьбе .
Экстракт листьев зеленого чая в таблетках замедляет процесс усвоения в организме углеводов и липидов. Это означает, что потребляемые вместе с едой калории ощутимо сократятся. Более того, стимулирующие вещества будут «торопить» вывод излишних жиров, что поможет похудению. Подкожные жировые отложения начнут сокращаться. Целлюлит будет вынужден «тесниться» или вовсе «таять», что благотворно отразится на состоянии кожных покровов.
Несмотря на все свои полезные качества продукт обладает рядом противопоказаний : при индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и лактации, а также детям. При наличии камней или песка в желчном пузыре, заболеваниях почек, аритмии, пониженном давлении, гастрите перед приемом препарата необходимо получить врачебную консультацию.
В случае появления побочных эффектов (аллергические реакции, в том числе и кожные, вздутие живота, нарушение стула, снижение АД и др.) прием препарата следует прекратить и показаться врачу.
Экстракт зеленого чая обладает неоспоримой пользой в вопросах похудения и не только. После его употребления, как правило, отмечается улучшение самочувствия, нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта. Также возможно и снижение аппетита вследствие нормализации обменных процессов, что естественным образом способствует похудению.
фото: depositphotos.com/DmitryRukhlenko, mettus
